Sjæl samtaler – og øget nærvær

Et gruppeforløb med Anne Jørgensen på Østerbro i København

Måske har du allerede arbejdet med dig selv. Måske gennem terapi, meditation eller anden form. Mærker du, at der er mere, du gerne vil undersøge? Ikke nødvendigvis fordi noget er galt. Men fordi du ønsker en dybere kontakt til det, der er sandt og væsentligt for dig.

Sjælsamtaler er et gruppeforløb, hvor vi gennem samtale, kropsligt arbejde, meditation, bevægelse og meditativ inquiry, undersøger kontakten til os selv og til det, der ligger under hverdagens vaner, tanker og reaktioner. Vi mødes i en fast gruppe over 8 gange.

For mig var det grænseoverskridende at tilmelde mig. Et forløb med mennesker jeg ikke kendte. Om sjæl og meditation - meget nyt og ukendt - sjæl var for mig en smule fluffy. Hvad betyder det, hvad vil jeg egentlig med det? Men jeg ku´ jeg mærke at noget trak i mig. Min usikkerhed og bekymring blev allerede efter 1 gang grebet, og jeg havnede i et trygt og rart fællesskab blandt de andre kursister, med Anne som utrolig nærværende, autentisk og dygtig facilitator.

Det har for mig, i en travl hverdag, været mit frirum. Et frirum kun for mig, uden forventninger og uden decideret mål. Hver gang er jeg gået lettere og klogere hjem. Jeg er uden tvivl blevet klogere på mig selv. Har altid været optaget af egne følelser, behov og mærket meget. Men har ikke altid turdet handle på det. Det tør jeg i dag. Jeg er kommet mere i kontakt med hele mig. Er mere sikker i og på mig selv, med alt hvad jeg indebærer.

Jeg kan stadigvæk føle usikkerhed, utilstrækkelighed og få uhensigtsmæssige tanker. Men forskellen på mig fra før og efter forløbet er, at jeg i dag ved, at min krop i lige så høj grad, sender signaler og fortæller mig sandheder, som min hjerne igennem tanker gør.

Jeg har en bedre forståelse af, hvad der sker når min usikkerhed dukker op, og hvad jeg kan gøre for at tage styringen. Står ved mig selv. Det har været ekstremt lærerigt, og meget givtigt for mig personligt, men absolut også for min familie, mine venner og for den sags skyld også mine kollegaer. Jeg er blevet mere tydelig, jeg hviler mere i mig selv, jeg tør stå ved mig selv og er derfor mere autentisk.

Få en snak med Anne inden du beslutter dig

Det er altid en god ide at få en kort snak, med din terapeut inden du beslutter dig, så du ved om du føler dig tryg. Send dit nummer så ringer jeg dig op, så snart jeg kan.

Få dybere kontakt med det væsentlige i dig

Når du kommer tættere på dig selv, får du få en klarere forståelse af dine mønstre, reaktioner og relationer. Du kan opdage, hvad der fylder under overfladen, få bedre kontakt med det, der faktisk betyder noget for dig, og give det plads til at udfolde sig i din hverdag.

I den proces bliver du mere autentisk og empatisk. Det vil også kunne mærkes i dine relationer og i den måde, du møder andre på.

Måske savner du også samtaler, der går et spadestik dybere end hverdagens vante udvekslinger. Eller et sted, hvor der er plads til at undersøge de spørgsmål, som nemt kommer til at drukne i hverdagens gøren.

Jeg har før sammen med Anne oplevet at grupper kan noget særligt sammen, når det faciliteres i et trygt rum. Det er Anne rigtig god til at skabe.

Dette forløb har givet mig spændende og overraskende oplevelser i og med mig. Det vigtigste jeg tager med mig, er oplevelsen af, at alt er i mig - jeg skal blot skabe vilkår for at komme i kontakt med det. Jeg åbnede mit hjerte og mærkede min kraft. Tak for et fantastisk forløb.

Mangler noget væsentligt?

Hvis du savner en tættere forbindelse til dig selv, kan det sætte sig som en fornemmelse af, at noget væsentligt mangler. Hverdagen kan fungere fint på overfladen, samtidig med at du mærker en uro eller utilfredshed, som er svær at forklare.

Det kan også påvirke dine relationer. Måske oplever du, at du ikke helt får sagt det, der faktisk betyder noget for dig, eller at kontakten med andre bliver mere overfladisk, end du rent faktisk ønsker dig.

I Sjælsamtaler undersøger vi netop det, der ligger bag de vante mønstre og reaktioner, så du kan forstå dig selv bedre og få en tættere kontakt til det, der er sandt for dig.

Jeg har on/off været på flere af dine hold. Derigennem har jeg fået en grundstærk tillid til mig selv, som gør mig modig på at udforske mere af mig selv. Jeg har lært, at når jeg holder af mig selv og acceptere "sådan har jeg det lige nu" så åbner jeg mig for dybere kontakt og nye sider af mig selv.

På trods af alt den super tilfredsstillende udvikling, så oplever jeg også modstand og frygt ved at møde op næsten gang. Men, Igen via accepten af at lytte til min modstand og ikke presse mig til noget, så vupti er der alligevel hul igennem til nyt.

Tusind tak for din måde at møde os på. Ved jo godt meget foregår inde i os hver især. Men det at nå frem til "the point" sammen, igennem det kringlede nåleøje de fleste af os har med, var ikke sket uden dig.

Nærvær, bevidsthed og kontakt med sjælen

Forestil dig et rum, der er skabt til fordybelse: Et sted, hvor du kan undersøge dig selv yderligere og møde de lag, der viser sig undervejs.

Sjælsamtaler er et forløb, der fokuserer på bevidsthed og nærvær, og på at styrke kontakten til dig selv og din sjæl.

Når den kontakt bliver tydeligere, får det også betydning for den måde, du er sammen med andre på. Du får mulighed for at mærke mere præcist, hvad der er sandt for dig, og hvad du har brug for at give mere plads til.

Min klare erfaring, både med mig selv og andre, er at kærligheden til os selv hænger tæt sammen med kontakten til sjælen. Når den kontakt bliver tydeligere, kan du også få bedre adgang til hjertets intelligens, det sted i dig, hvor du mærker, hvad der er sandt og væsentligt.
I gruppeforløbet Sjæl samtaler og øget nærvær arbejder vi videre med netop den kontakt.

For mig har det betydet rigtig meget, at Anne arbejder så kropsligt med stærkt og meget respektfuldt nærvær. Forløbet har i den grad hjulpet mig til en større kontakt til mig selv. Anne formår at holde opmærksomhed på både hele gruppen og den enkelte. Jeg har følt mig i trygge og meget kompetente hænder.

Om sjæl samtaler og forløbet

Sjæl samtaler er skabt til dig, der ønsker at komme tættere på dig selv og undersøge kontakten til sjælen mere grundigt.

Vi arbejder med samtale, meditation, energiøvelser, meditativ inquiry, bevægelse og kropsligt arbejde. Det giver dig mulighed for at komme bag om de vante tankemønstre og få adgang til svar og erkendelser, som ikke altid viser sig gennem samtalen alene.

Den kropslige tilgang er en væsentlig del af forløbet. Min erfaring er, at kroppen ofte viser noget, vi ikke kan tænke os frem til. Det kan give en mere præcis forståelse af dine mønstre, reaktioner og det, der er vigtigt for dig.

I sjæl samtaler forløbet får du også meditative øvelser, som støtter træningen af dit nærvær. Øvelserne kan du tage med ind i din hverdag og arbejde videre med, hvis det giver mening for dig.

Har du tidligere deltaget i kurser i personlig og spirituel udvikling, vil du måske kunne genkende nogle af elementerne. Her arbejder vi samtidig meget konkret med kroppen, relationerne og det, der viser sig undervejs.

Vi mødes i en fast gruppe, hvor der er klare rammer og plads til at undersøge det, der opstår i processen.

Kender vi ikke hinanden i forvejen, beder jeg dig booke en gratis indledende samtale, inden du tilmelder dig. Her kan du høre mere om forløbet, stille spørgsmål og få en fornemmelse af, om det er det rette for dig.

Rundt på siden finder du mange anmeldelser fra tidligere deltagere, som deler deres erfaringer med Sjæl samtaler.

Havde i forvejen en daglig meditativ praksis som klart er forbedret under forløbet. Hver gang, er vi startet med ‘lige at lande’ og ligeledes afsluttet på samme måde. Den gode tid har skærpet kontakten til mig selv i den meditative tilstand. Min kontakt til mig selv er igennem hele forløbet, klart blevet tydeligere og stærkere. Kæmpe gave!

Sammen i en gruppe opstår der noget helt særligt. Når vi tør træde ud på gyngende grund, være ærlige og sårbare sammen, så healer vi ved at spejle hinanden.

Anne havde særligt en øvelse som gjorde stort indtryk på mig. Som fik mig til at føle dyb, dyb kontakt til mit inderste.

Det er helt særligt at få det ‘bevidnet’ af de andre smukke sjæle, det virker så stærkt og godt. Jeg er så taknemmelig for forløbet, og tager meget med derfra. Anne skaber et trygt rum, og jeg har følt at hun har mødt mig lige hvor jeg har været, fra gang til gang. Samtidig udfordrer hun på den helt gode måde. Mine varmeste anbefalinger.

Det praktiske

Næste start
Tirsdag den 6. oktober 2026

Tid
Ca. hver anden tirsdag kl. 17.00–19.30

Antal gange
8 mødegange er planlagt. Forløbet kan forlænges.

Leder
Anne Jørgensen, Spirituel mentor og kropspsykoterapeut MPF

Sted
Århusgade 2, 2100 København Ø

Pris
6.200 kr. + 25 % moms
5.400 kr. + 25 % moms. Early bird ved tilmelding senest søndag den 13. september 2026

Det er muligt at betale i rater efter aftale.

Endelig tilmeldingsfrist
Søndag den 20. september 2026

Book en gratis og uforpligtende samtale her

Hvis du ikke kan finde en tid, der passer, er du velkommen til at kontakte mig direkte, så finder vi et tidspunkt:

Tlf. 24 89 10 71
info@lifeprocess.dk

Tilmeldingen er bindende, også ved fravær og sygdom.

Har du spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at ringe eller skrive.

Tusind tak til dig Anne for at have holdt et dybtgående, alsidigt og kærligt forløb, hvor jeg har kunnet være mig - turde træde frem, være sårbar, blive dybt berørt, være kraftfuld og altid oplevet jeg blev holdt i min væren - at vi alle blev holdt der hvor vi stod.

Et dejligt forløb der gav et kærligt skub og holdt rum til at træde dybere ind i væren, som jeg helt sikkert kan anbefale.

Bliv ringet op af psykoterapeut Anne Jørgensen

Hvad vil du gerne tale om

Hvornår vil du ringes op

Navn

Telefon nr.

E-mail

Samtykke

Ja, jeg giver samtykke til, at Anne må kontakte mig på tlf og e-mail. Se privatlivspolitik